탈모에 나쁜 음식

[동물성지방]

유전적 탈모는 남성 호르몬이 모낭에서 작용하는 효소를 변화시키면서 나타나는데, 이 효소를 늘리는 데 기여하는 음식이 동물성 지방입니다. 동물성 지방이 풍부한 음식을 많이 먹으면 피지 분비가 늘어나게 돼서 모근의 정상적인 기능을 방해하게 됩니다.

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[정제탄수화물]

설탕, 흰 밀가루, 백미 같은 정제 탄수화물을 먹으면, 이건 체내에서 빨리 당분화돼서 인슐린 호르몬이 증가하게 됩니다. 이 인슐린은 들어온 포도당을 몸 속에서 지방으로 쌓아 모근의 정상 작용을 방해하게 됩니다.

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[카페인 알코올]

알코올은 미네랄을 소모하고 혈액순환을 방해합니다. 게다가, 카페인도 과도하게 섭취하면 혈액순환을 방해해서 탈모에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 요즘에는 모발 건강을 위해 맥주효모가 판매되고 있습니다. 맥주효모에는 단백질 합성에 도움을 주는 비타민 B 계열과 아미노산이 풍부해서 모근을 건강하게 유지시켜주는 효과가 있습니다. 하지만, 맥주 안에는 바로 맥주효모가 들어있지 않아서 영양제 형태로 섭취해야 합니다.

 

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